• 学拳记录（4）

    2006-07-12

    Tag：太极拳

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     学拳记录（4）
    打吴氏方架，无论前进、后退、马步、单腿，都要保持身法不坏，要做到平胯、收臀、腹股沟凹陷。只要动作到位，身体间架形成，就会产生顶力，不会轻易被人推出去，可见太极小架对于身体结构的研究确实到了新的高度。

    但是说起来容易做起来难啊，如果没有千锤百炼，动作就不容易到位，就难以应用。尉老师曾经特地练搂膝拗步练了一年，每天打1000遍，一年下来就是30多万遍。所以他的搂膝拗步打得非常好，动起来别人都挡不住，而且运动过程中时时能把人吊起。

    据说吴图南所练吴氏太极是37个单式，后人把单式串联起来才变成套路。尉老师现在教的搂膝拗步就是单式，一个弓步变虚步的动作有两种应用，一种是往上吊人，一种是往下化劲。吊人用的是整体劲，手上保持棚劲，身法上是命门往后走，臀部瘪紧，连带着后退，不是主动退。化劲时的身法也是一样，但手上必须松，松到毫无抵抗的意识，完全顺着对方的力走。这是最难的一点，因为人天生会产生抵抗意识，从而手臂变硬，一硬就被对方找到了力点。这种化劲的功夫是*后天磨炼出来的，多数人打拳时松了，推手时就很硬，是因为手上经受不了刺激，所以练不到化劲的功夫。

    至于发劲，一般情况下，只是一个很小的动作：先落胯，两臂保持间架不动，同时保持一定的棚劲，再后脚蹬、前脚踩，胯部前送，命门后凸，靠瞬间的向上力拔对方的根。这个发劲的动作，即使对方的手很松，亦可拔根。如对方用力相抗，身上连成一体，反而出去得更快。只要拔了根，对方站立不稳，手上就不需要再狠命出劲打击，对方输得心服口服。

    尉老师说，功夫是打拳打出来的，推手只是起到检验和纠正的作用。推手的东西，在拳里面都有，每次打拳都把推手的要求贯穿在里面，久而久之便会提高。只是现在太极拳传承不力，打拳和推手分道扬镳。拳越来越像舞蹈，讲求“漂亮”，推手越来越假，变成两人配合。

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    白云自在 发表于17:12:27 | 编辑 | 继续话题 | 转发 | 分享　0